wizualizacja stworzona za pomocą AI

Cykl menstruacyjny – fazy, ile trwa, jak wygląda prawidłowa miesiączka, co świadczy o problemach z cyklem

Regularne miesiączkowanie to jeden ze wskaźników dobrego stanu zdrowia i prawidłowego działania hormonów w organizmie kobiety. Jednak nie wszystkie odstępstwa od norm powinny wzbudzać niepokój. Dowiedz się, jak wygląda prawidłowa miesiączka, ile trwa cały cykl, jakie są jego fazy i na jakie objawy zwrócić uwagę.

Spis treści:

Cykl menstruacyjny – czym jest i jakie pełni funkcje?

Cykl menstruacyjny (cykl miesiączkowy) to zmiany fizjologiczne w organizmie kobiety, które stwarzają warunki do ewentualnego zapłodnienia komórki jajowej i prawidłowego rozwoju zarodka. Zmianom tym, występującym cyklicznie, towarzyszą różne w poszczególnych fazach tego procesu stężenia hormonów płciowych. W ten proces zaangażowane są jajniki, podwzgórze i przysadka mózgowa.  

W nowym cyklu, rozpoczynającym się w pierwszym dniu miesiączki, dochodzi do przebudowy endometrium i środowiska pochwy, czemu towarzyszą zmiany w wyglądzie i tkliwość piersi, zmiany nastroju psychicznego i temperatury ciała, a także wiele innych zmian, które wpływają na codzienne funkcjonowanie dojrzałej płciowo kobiety. Cały ten proces wieńczy krwawienie z pochwy, które jest jednocześnie początkiem nowego cyklu. 

Okres dojrzałości płciowej rozpoczyna się wraz z menarche, czyli pierwszą miesiączką, u dziewczynek w wieku ok. 12-15 lat, a kończy menopauzą, czyli ostatnim okresem, który występuje średnio między 45. a 55. rokiem życia kobiety.  

    4 fazy cyklu miesiączkowego i ich znaczenie w życiu kobiety

    Cykl menstruacyjny u każdej kobiety może nieznacznie różnić się długością, jednak fazy cyklu miesiączkowego są takie same.  

    Menstruacja

    Menstruacja rozpoczyna cykl miesiączkowy w pierwszym dniu krwawienia. W wydalanej z pochwy krwi znajdują się m.in. złuszczone fragmenty nabłonka macicy – to znak, że w zakończonym właśnie cyklu nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej.  

    Wraz z miesiączką dochodzi do obniżenia poziomu hormonów płciowych – estrogenu i progesteronu. Pod wpływem tych zmian samopoczucie poprawia się, przyspiesza przemiana materii. Wiele kobiet nie od razu jednak poczuje te zmiany – miesiączce często towarzyszy ból podbrzusza, ogólne osłabienie i deficyt energii 

    Faza folikularna

    Ten etap rozpoczyna się po zakończeniu krwawienia. W tym czasie przysadka mózgowa produkuje więcej FSH, który wpływa na rozwój pęcherzyków z komórką jajową, z których ostatecznie dojrzewa jeden. W fazie folikularnej błona śluzowa macicy odbudowuje się i powiększa, dochodzi też do unaczynienia endometrium. Jest to konieczne, by po ewentualnym zapłodnieniu zarodek miał gdzie się zagnieździć. W tej fazie wzrasta poziom estrogenów, a kobieta obserwuje u siebie przyrost energii i poprawę nastroju, zwiększa się także produkcja śluzu. Faza folikularna kończy się owulacją.  

    Owulacja 

    To czas w cyklu menstruacyjnym, w którym estrogeny osiągają najwyższy poziom. Hormon luteinizujący wytwarzany przez przysadkę mózgową gwałtownie wtedy wzrasta, pęka pęcherzyk Graffa i dochodzi do uwolnienia komórki jajowej, która jest gotowa do zapłodnienia w jajowodzie. Następuje to mniej więcej dwa tygodnie przed kolejnym cyklem 

    Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, komórka jajowa obumiera. W czasie owulacji wydzielina w pochwie jest bardziej gęsta i śliska. Niektóre kobiety odczuwają niewielki ból jajników w trakcie owulacji. To czas zwiększonej ochoty na seks, poprawy samopoczucia i przypływu energii.  

    Faza lutealna

    Faza lutealna rozpoczyna się po zakończeniu owulacji. Pęknięty pęcherzyk Graffa przekształca się w ciałko żółte, organizm zaczyna produkować progesteron, który w głównej mierze odpowiada za przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, hormony spadają, ciało żółte obumiera i wraz ze złuszczonym nabłonkiem jest wydalane w czasie miesiączki.  

    W tym czasie u części kobiet występuje PMS (ang. premenstrual syndrome), który objawia się rozdrażnieniem i wieloma zmianami fizycznymi, które ustępują w czasie wystąpienia miesiączki.  

    Bolesna owulacja – jakie są nietypowe objawy owulacji i kiedy powinny cię zaniepokoić?

    Polecamy

    Bolesna owulacja – jakie są nietypowe objawy owulacji i kiedy powinny cię zaniepokoić?

    Czytaj

    Fazy cyklu miesiączkowego – jakie są, ile trwają, co jeść i jak ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym

    Polecamy

    Fazy cyklu miesiączkowego – jakie są, ile trwają, co jeść i jak ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym

    Czytaj

    Jak długo trwa prawidłowy cykl menstruacyjny?

    Cykl menstruacyjny może trwać od 21 do 35 dni, prawidłowe są także jego 2-4-dniowe odchylenia. Długość cyklu jest indywidualną cechą każdej kobiety. By można go było uznać za „idealny”, ważna jest regularność, choć w codziennym życiu występuje wiele czynników, które mogą ją zaburzać. Należą do nich: 

    • stres, 
    • przeziębienie, 
    • daleka podróż, 
    • zmiana diety,  
    • zaburzenia hormonalne. 

    Co to jest i jak wygląda prawidłowa menstruacja? Ile trwa miesiączka?

    Menstruacja (miesiączka) wieńczy fazę lutealną cyklu menstruacyjnego i jest początkiem kolejnego cyklu. Kluczowe znaczenie mają wtedy enzymy zwane prostaglandynami. Długość krwawienia miesięcznego może wynosić od 3 do 7 dni, kobieta traci średnio od 30 do 80 ml krwi. Gdyby przeliczyć to na liczbę np. zużytych podpasek czy tamponów, przeciętny okres wymaga od 3 do 6 zmian w ciągu doby. W pierwszym dniu/dniach krwi jest więcej, pod koniec o wiele mniej.  

    Czy miesiączka jest obfita, czy skąpa, kolor krwi miesiączkowej jest zazwyczaj jasnoczerwony, w późniejszych dniach nieco ciemniejszy. Zależy to od wielu różnych czynników, m.in. stopnia nawodnienia organizmu, a nawet poziomu aktywności fizycznej.  

    Bolesne i obfite miesiączki – przyczyny i sposoby łagodzenia bólu

    Ból bezpośrednio przed i trakcie okresu to dolegliwość wielu menstruujących kobiet. Takie odczucie towarzyszy skurczom macicy podczas krwawienia. Szacuje się, że nawet 90 proc. z nas doświadcza bólu z różnym natężeniem i częstotliwością. 14 proc. cierpi na bolesne miesiączki bardzo często.  

    Jak się ocenia, 9 na 10 kobiet cierpi podczas miesiączki bez wyraźnej przyczyny chorobowej, ma zatem do czynienia z bolesnym miesiączkowaniem pierwotnym. U pozostałych 10 proc. kobiet przyczyną bolesnych menstruacji może być patologia w obrębie miednicy. Mogą to być: 

    • endometrioza, 
    • mięśniaki, 
    • polipy,  
    • stany zapalne. 

    Bolesne i obfite miesiączkowanie może towarzyszyć także niepłodności czy dyspareunii. Bardzo bolesne miesiączki występują często u bardzo młodych kobiet, zwłaszcza tych, które dopiero co osiągnęły dojrzałość płciową.  

    Ból w czasie okresu może mieć różne natężenie. U części kobiet ból menstruacyjny występuje tylko w pierwszym dniu krwawienia i nie utrudnia jej codzienności. W bolesnym miesiączkowaniu w stopniu umiarkowanym ból występuje przez dwa-trzy dni i raczej nie ogranicza aktywności. W stanach ostrych ból miesiączkowy o dużym nasileniu często połączony jest z innymi dolegliwościami – bólem głowy, zmęczeniem, nudnościami czy biegunką.  

    Cykl menstruacyjny – kiedy są dni płodne i niepłodne?

    Polecamy

    Cykl menstruacyjny – kiedy są dni płodne i niepłodne?

    Czytaj

    Nieregularne miesiączki – kiedy warto zgłosić się do lekarza z zaburzeniami cyklu?

    Nieregularne miesiączki nie zawsze muszą zwiastować problem. W życiu kobiety są etapy, kiedy okres jest bardzo rozchwiany i dotyczy to pierwszych lat po rozpoczęciu miesiączkowania w młodości. Całkowity brak miesiączki dotyczy nas w czasie ciąży i połogu.  

    Zaburzone cykle często są doświadczeniem kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Nieregularne miesiączki uważane są wtedy za fizjologiczne. Opóźnienie lub przyspieszenie okresu może być także związane z bieżącymi wydarzeniami w naszym życiu, jakie zostały omówione wcześniej. W sytuacji stresu czy intensywnego wysiłku zmiana w rutynie miesiączkowania, jeśli występuje incydentalnie, nie wymaga interwencji. Rozregulowany cykl może pojawić się podczas stosowania antykoncepcji i wynikać z błędów w stosowaniu tej metody lub też pod wpływem źle dobranej dawki preparatu.  

    Jest wiele sytuacji, kiedy nieregularne miesiączkowanie może być objawem choroby. Należą do nich m.in. zaburzenia hormonalne. Zarówno chorobom tarczycy, jak i nadmiarowi prolaktyny w organizmie czy niewydolności lutealnej mogą towarzyszyć zaburzenia regularności miesiączki. Objawy takie występują niekiedy w zaburzeniach odżywiania, osłabieniu układu odpornościowego, depresji, wreszcie w poważnych chorobach nowotworowych, np. w raku trzonu macicy.  

    Brak owulacji, rzadkie i skąpe miesiączki to cecha kobiet z PCOS, czyli zespołem policystycznych jajników. W ich przypadku menstruacja może występować co kilka miesięcy.  

    W każdym z opisanych przypadków warto udać się do specjalisty – ginekologa, by skonsultować swoje obserwacje i wykluczyć poważniejsze schorzenia. Kontrola lekarska jest wręcz konieczna, kiedy zaburzenia miesiączkowania utrzymują się przez dłuższy czas, a krwawienia miesiączkowe przedłużają się, są obfite lub mają zmieniony kolor. Pod kontrolą lekarza powinny pozostawać kobiety z zespołem policystycznych jajników.  

    Krwawienie między miesiączkami – o czym może świadczyć?

    W środku cyklu menstruacyjnego mogą występować niewielkie plamienia, zwłaszcza u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną. To zjawisko fizjologiczne, związane z owulacją. W każdej innej sytuacji krew poza miesiączkami, zwłaszcza żywoczerwona, wyciekająca przez dłuższy czas w większych ilościach to istotny powód do odwiedzin lekarza.  

    Poza wskazanymi wyżej okolicznościami chorobowymi, od stanów zapalnych po nowotwory, ważne jest jeszcze sprawdzenie, czy ich przyczyną nie jest któraś z chorób przenoszonych drogą płciową. Obfita krwista wydzielina z dróg rodnych w środku cyklu może świadczyć o poronieniu czy ciąży pozamacicznej. 

    Okres po porodzie - kiedy pierwsza miesiączka po ciąży?

    Polecamy

    Okres po porodzie - kiedy pierwsza miesiączka po ciąży?

    Czytaj

    Skrzepy podczas miesiączki – czy powinny niepokoić?

    Wiele kobiet niepokoją skrzepy pojawiające się podczas menstruacji. Ich przyczyn także może być wiele – od nic nie znaczących po świadczące o chorobie. Skrzep podczas okresu to ciemnoczerwona galaretowana grudka, którą organizm wydala podczas obfitszych dni miesiączki. Zawierają one złuszczone fragmenty wyściółki endometrium, która była przygotowywana w drogach rodnych na wypadek zapłodnienia. Takie skrzepy podczas miesiączki są na ogół niegroźne.  

    Skrzepy zazwyczaj występują u kobiet, które mają długotrwałe i obfite miesiączki. Może przy nich dochodzić do niedoboru żelaza, co zaburza produkcję antykoagulantu, który wspiera proces krzepnięcia krwi.  

    Jeśli skrzepy mają wyraźnie czarny kolor lub brązowy, a ich wielkość przekracza 2,5 cm, kiedy na dodatek towarzyszy im obfite krwawienie i powtarzają się w każdym kolejnym cyklu, warto skonsultować się z lekarzem. Wytwarzaniu się skrzepów podczas menstruacji sprzyjają także: 

    • choroby tarczycy,  
    • polipy i mięśniaki macicy, 
    • adenomioza, czyli nadmierny rozrost tkanki enodmetrium w macicy, 
    • endometrioza na narządach rodnych i w innych miejscach jamy brzusznej, 
    • nowotwory.  

    Kilka dużych skrzepów organizm wydala podczas poronienia lub ciąży pozamacicznej. Często dzieje się to w tak wczesnym momencie ciąży, że kobieta nawet jeszcze nie wie, że jest w ciąży. 

    Brak miesiączki – możliwe przyczyny

    Brak miesiączki w przewidywanym terminie u kobiet w wieku rozrodczym zazwyczaj kojarzy się z ciążą. Nie jest to jednak jedyny powód. Do bardziej powszechnych należą też: 

    • hiperprolaktynemia,  
    • zespół policystycznych jajników,  
    • stres, 
    • perimenopauza, 
    • cukrzyca,  
    • zaburzenia odżywiania, 
    • guzy na jajnikach,  
    • guzy nadnerczy i przysadki mózgowej.  

    By uniknąć nadmiernego stresu, warto skonsultować brak miesiączki z lekarzem i podjąć zalecone leczenie. 

    Źródła:

    1. Bręborowicz G.H., Położnictwo i ginekologia Tom 2, PZWL 2020. 
    1. Kanadys K., Lewicka M., Subiektywna ocena wiedzy młodzieży licealnej w zakresie fizjologii cyklu miesiączkowego kobiety, Problemy Pielęgniarstwa, nr 18 (3), s. 292-298, 2010.  
    1. Makowiec-Dąbrowska T., Hanke W., Sprusińska E., Radwan-Włodarczyk Z., Koszada-Włodarczyk W., Zaburzenia cyklu miesięcznego. Czy jest to problem, którym powinien się interesować lekarz medycyny pracy?, Medycyna Pracy 2004; 55 (2): 161 — 167. 
    1. Seli E., Niepłodność, Ginekologia w Praktyce Klinicznej 1, 2011. 

    Sprawdź powiązane tematy

    Posłuchaj podcastów stworzonych przez mamy dla mam!

    Sprawdź
    Dear User!

    Before you click "Go to the Website" or close the window by clicking ×, please read the following information, as it concerns your personal data.

    By clicking "Go to the website" or by closing this window, you consent to the processing of your personal data on the terms described below.

    The administrator of personal data of people visiting our websites is USP Zdrowie sp. z o.o. with headquarters in Poleczki 35 street, Warsaw 02-822, Poland.

    As part of USP Zdrowie services, we will collect information about the use of our websites. The scope of data collected by us includes, among others information stored in cookies, user's IP, as well as information about your device and browser.

    Your data will be used by us for the following purposes: (i) providing you with access to a safe and functional website; (ii) conducting analyzes that allow to study the ways of using our websites and use their functionalities and content, as well as to improve and streamline them; (iii) marketing, including presenting you with advertisements and messages tailored to your interests and preferences (profiling).

    The use of our websites will involve the use of technologies provided by third parties (e.g. Google, Facebook). As USP Zdrowie, we provide you with the opportunity to consent to the transfer of your data to the groups of recipients indicated by us by accepting all or some of the purposes of processing.

    USP Zdrowie provides each user of our websites with the opportunity to exercise the right to request access to his personal data, rectify it, delete or limit processing, exercise the right to object to processing, as well as the right to transfer data. in the event that the legal basis for the processing of your personal data is your consent - we provide you with the possibility of withdrawing it at any time through dedicated mechanisms for managing privacy settings.

    You can contact USP Zdrowie by: (i) sending an e-mail to the following address: daneosoboweusp@usp.pl; (ii) sending a letter to the following address: USP Zdrowie sp. z o.o., Poleczki 35 street, Warsaw 02-822, Poland.

    Detailed information related to the rules for the processing of your personal data on individual USP Zdrowie websites can be found in our Privacy Policy (PL).

    Below you can choose to accept all or some of the processing purposes. We will be happy if you decide to help us improve our services and websites!

    Choose services
    Service Description State
    Solutions necessary to provide the service by electronic means
    as part of our Websites, we use the localStorage solution. localStorage is a file created by the user's browser installed on his device. Thanks to the localStorage mechanism, we are able to provide our users with access to efficient and safe websites and the ability to use their functionalities (e.g. remembering your privacy settings and the possibility of changing them, remembering preferences related to the selected language of displaying the website, the ability to add products to the basket). Information saved and used as part of the localStorage mechanism will not be used to conduct marketing activities. The localStorage mechanism is necessary to provide our services in the form of Websites (Article 6 (1) (b) of the GDPR).
    Analytical cookies:
    cookies that are used for advanced analysis of user behavior on our websites. Analytical cookies are used, among others to analyze user behavior on Websites in order to optimize the appearance, content and functionality of websites. The legal basis for the processing of these types of cookies is your voluntary consent (Article 6 (1) (a) of the GDPR), which you can express and withdraw at any time using the functionality of our websites. Currently, USP Zdrowie uses the following analytical cookies:
    Google Analytics an online tool for analyzing website statistics. The tool allows us to track traffic on our websites, including the ability to analyze user behavior on websites. Based on the data collected using Google Analytics, we are able to develop our websites and provide a friendly appearance of the website and add new, useful functionalities. Google Analytics is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the rules governing the processing of personal data by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
    Google Tag Manager tag management system developed by Google to manage JavaScript and HTML tags used for tracking and analysis on websites. Google Tag Manager is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
    HotJar tool for analyzing user behavior on the website using, among others heat maps (analysis of the user's cursor behavior on the website). With this tool, we can design our websites more effectively and improve their readability and functionality. HotJar is provided and operated by Hotjar Limited. More information on the principles of personal data processing by HotJar can be found here: https://help.hotjar.com/hc/en-us/categories/115001323967-About-Hotjar
    Marketing cookies:
    cookies that allow us to conduct activities related to the promotion of our services, products and websites. This category of cookies will be used, inter alia, in order to show you advertisements tailored to your preferences or provide other marketing content. The legal basis for the processing of these types of cookies is your voluntary consent (Article 6 (1) (a) of the GDPR), which you can express and withdraw at any time using the functionality of our websites. Currently, USP Zdrowie uses the following marketing cookies:
    Facebook Pixel the Facebook Pixel tool is a piece of code on the website that allows you to measure, optimize and create groups of recipients of advertising campaigns on Facebook. The operation of this tool enables us to run more effective advertising campaigns and provide you with content that may be of real interest to you. Facebook Pixel is provided and operated by Facebook Ireland Limited. Facebook Pixel collects basic information stored in the cookie and information about the website and your activity. Facebook Ireland Limited may transfer personal data of its users to the United States of America, based on the legal mechanisms provided for in applicable law. The basis for the transfer of your data in some cases may also be your consent, which we collect as part of our websites. therefore, we would like to draw your attention to the fact that the law on the protection of personal data in the United States of America differs from European legislation and may not provide you with the same rights as those provided for by the provisions in force in Poland, and in some cases it may also combine with the possibility of access to your data by the authorities and services of a third country. in order to ensure the fullest protection of your rights and freedoms, the mechanisms used as part of the Facebook Pixel tool prevent your identification data from being identified and are subject to automatic processes of their removal in short periods.

    We would also like to inform you that when using the Facebook Pixel USP Zdrowie tool, it complies with the current Regulations of Facebook Business Tools, including the agreements on the principles of co-administration of personal data. in order to fulfill the obligation resulting from the provisions of data protection law, we would like to inform you that in the scope of processing information collected using the Facebook Pixel tool:
    1. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited, with its registered office at 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbor, Dublin 2, Ireland, act as joint controllers (entities jointly deciding on the purposes and methods of personal data processing).
    2. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited have made joint arrangements regarding the performance of their obligations under the provisions of the GDPR.
    3. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited are responsible for providing appropriate grounds for processing personal data related to the collection of information via Facebook Pixel. Therefore, USP Zdrowie provides users with the opportunity to voluntarily consent to the collection and use of their data for marketing purposes on the websites, in particular for the purpose of conducting marketing campaigns on Facebook. Facebook Ireland Limited provides appropriate legal grounds relating to the possibility of using the personal data of portal users for the purposes of conducting USP Zdrowie marketing activities.
    4. As part of this Privacy Policy, USP Zdrowie provides you with access to all information related to the principles of data processing as part of our business activities. Information related to the principles of personal data processing by Facebook Ireland Limited, determination of the legal basis for such processing and the methods of exercising your rights by Facebook Ireland Limited, including information on the relevant Facebook contact forms, can be found in the Data Policy available at: https://www.facebook.com/about/privacy.
    5. USP Zdrowie is responsible to the users of Internet Services for the correct operation of the mechanisms enabling obtaining and withdrawing consents to use the information collected through the Facebook Pixel tool. After receiving the data collected via Facebook Pixel, Facebook Ireland Limited is independently responsible for the rights specified in Art. 15 - 20 GDPR towards users of your social network.
    6. Both USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited provide the possibility of exercising the right to object. in the event of receipt of a request related to an objection to the processing of personal data, USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited will take appropriate steps regarding the further processing of their users' data.
    7. USP Zdrowie is responsible for the proper implementation and configuration of Facebook Pixel. Facebook Ireland Limited remains responsible for ensuring the security of the service offered to us and personal data processed as part of Facebook Pixel.
    8. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited remain responsible for the proper response to all identified data breaches. The responsibility of USP Zdrowie in connection with the use of Facebook Pixel services applies to all cases related to providing users with a properly implemented and configured tool. Facebook Ireland Limited is responsible for all data protection breaches related to processing operations performed as part of the marketing service provided to us.
    LinkedIn Insight Tag short code in Java Script technology that supports conversion tracking, website audience and site demographics for LinkedIn advertising campaigns. The operation of this tool enables us to run more effective advertising campaigns and provide you with content that may be of real interest to you. The LinkedIn Insight Tag is provided and operated by LinkedIn Ireland Unlimited Company. More information on the rules for the processing of personal data with the processing of personal data by LinkedIn can be found here: https://www.linkedin.com/help/lms/answer/65513/add-the-linkedin-insight-tag-to-your-website?lang=en
    Google Ads tool that is one of the elements of the Google advertising system, allowing the display of sponsored links in the search results of the Google Search Engine and on websites of entities cooperating with Google. The Google Ads tool is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
    SALESmanago tool enabling the identification and monitoring of contacts and users on websites and conducting personalized marketing communication. The SALESmanago tool is provided and operated by our partner, Benhauer Sp. z o.o. More information on the principles of personal data processing using the SALESmanago tool can be found here: https://www.salesmanago.pl/marketing-automation/technologie.htm
    AppNexus / Xaxis Turbine Xaxis is a global digital media platform that programmatically connects advertisers with audiences. More information on the principles of personal data processing using the Xaxis Turbine tool can be found here: https://www.xaxis.com/privacy-notice/polityka-prywatnosci-xaxis/
    Selectivv tool enabling user data segmentation, used to target emissions as part of an advertising campaign. More about the rules on the site: https://selectivv.com/polityka-prywatnosci/
    Campaign Manager 360 system for managing advertisements and measuring their effectiveness, designed for advertisers and media agencies. It is part of the Google Marketing Platform provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=pl
    Revhunter A tool that allows you to send advertisements to users of the Administrator's website in the form of e-mail messages that are tailored to the user's actions and behavior on the website. The retargeting service is performed via the Revhunter tool, which belongs to INIS sp. z o.o. with headquarters in Rybnik at Raciborska 35a street, Poland (TAX ID: 6423128785). More info on page: https://revhunter.pl/polityka-prywatnosci
    CAKE cloud-based tool that enables campaign management, optimization and monitoring of partners in the area of performance marketing. More information here: https://getcake.com/privacy-policy/
    User.com tool enabling identification and monitoring of contacts and users on websites and conducting personalized marketing communication. The User.com tool is provided and operated by our partner, User.com Sp. z o.o. More information on the principles of personal data processing using the User.com tool can be found here: https://user.com/en/privacy-policy/
    Make.com is a tool for automating business processes, enabling integrations with other systems, analyzing user behavior on websites, and delivering personalized content and experiences. Make.com is provided and supported by Make.com Inc. You can find more information about the personal data processing policies using the Make.com tool here: https://www.make.com/en/privacy-notice
    TikTok Pixel TikTok Pixel - A tool to integrate with your website that allows you to share website events with TikTok. When used with TikTok for Business tools, the Pixel can measure website traffic, assess the effectiveness of ad campaigns, optimize campaigns, and acquire new customers. Once properly set up and verified, the Pixel conveys information about actions taken on your site according to the events you have configured, which reflect the entire customer journey from viewing a product details page to adding an item to a cart and making a purchase. The Pixel collects data available via standard web browsers, including information about ads or events, timestamps, IP addresses, device data, and cookies that support the measurement, optimization, and targeting of your campaigns. In the future, this data will enable TikTok to customize recommendations for Pixel event settings and offer automated solutions. More information about this tool can be found in TikTok's Privacy Policy and TikTok Business Product Terms

    After 5 seconds, we will refresh the page to load the current settings.