• Nasza misja
  • Redakcja
Hellomama logo
  • Ciąża
    • Planowanie ciąży
    • Objawy ciąży
    • Kalendarz ciąży
    • I trymestr ciąży
    • II trymestr ciąży
    • III trymestr ciąży
    • Dieta w ciąży
    • Zdrowie w ciąży
    • Bezpieczeństwo w ciąży
    • Moda w ciąży
    • Poród
    • Połóg
  • Niemowlę
    • Noworodek
    • 2. miesiąc rozwoju
    • 3. miesiąc rozwoju
    • 4. miesiąc rozwoju
    • 5. miesiąc rozwoju
    • 6. miesiąc rozwoju
    • 7. miesiąc rozwoju
    • 8. miesiąc rozwoju
    • 9. miesiąc rozwoju
    • 10. miesiąc rozwoju
    • 11. miesiąc rozwoju
    • 12. miesiąc rozwoju
    • Zdrowie niemowlęcia
    • Bezpieczeństwo
    • Pielęgnacja niemowlęcia
    • Karmienie niemowlęcia
    • Szafa niemowlęcia
  • Maluch 1-3
    • Rozwój rocznego dziecka
    • Rozwój 2-latka
    • Rozwój 3-latka
    • Żywienie malucha
    • Zdrowie malucha
    • Bezpieczeństwo malucha
    • Wychowanie malucha
    • Zakupy dla malucha
    • Zabawa z maluchem
    • Maluch w podróży
  • Przedszkolak
    • Rozwój przedszkolaka
    • Wychowanie przedszkolaka
    • Przedszkole
    • Zdrowie przedszkolaka
    • Bezpieczeństwo przedszkolaka
    • Modny przedszkolak
    • Pokój przedszkolaka
    • Rodzeństwo
    • Zwierzęta dla przedszkolaka
  • Starsze dziecko
    • Edukacja
    • Psychologia
    • Bezpieczeństwo dziecka
    • Sport
    • Nastolatek
    • Czas wolny
    • Dziecko szkolne
  • Rodzice
    • Mama
    • Tata
    • Rozrywka
    • Zdrowie rodziców
    • Turystyka
    • Prawo
    • Kuchnia
    • Trening
    • Związki
Hellomama logo

PARTNER SERWISU

Ciąża
  • Planowanie ciąży
  • Objawy ciąży
  • Kalendarz ciąży
  • I trymestr ciąży
  • II trymestr ciąży
  • III trymestr ciąży
  • Dieta w ciąży
  • Zdrowie w ciąży
  • Moda w ciąży
  • Poród
  • Połóg
  • Bezpieczeństwo w ciąży
Niemowlę
  • Noworodek
  • 2. miesiąc rozwoju
  • 3. miesiąc rozwoju
  • 4. miesiąc rozwoju
  • 5. miesiąc rozwoju
  • 6. miesiąc rozwoju
  • 7. miesiąc rozwoju
  • 8. miesiąc rozwoju
  • 9. miesiąc rozwoju
  • 10. miesiąc rozwoju
  • 11. miesiąc rozwoju
  • 12. miesiąc rozwoju
  • Zdrowie niemowlęcia
  • Bezpieczeństwo
  • Pielęgnacja niemowlęcia
  • Karmienie niemowlęcia
  • Szafa niemowlęcia
Maluch 1-3 lata
  • Rozwój rocznego dziecka
  • Rozwój 2-latka
  • Rozwój 3-latka
  • Żywienie malucha
  • Zdrowie malucha
  • Bezpieczeństwo malucha
  • Wychowanie malucha
  • Zakupy dla malucha
  • Zabawa z maluchem
  • Maluch w podróży
Przedszkolak
  • Rozwój przedszkolaka
  • Wychowanie przedszkolaka
  • Przedszkole
  • Zdrowie przedszkolaka
  • Bezpieczeństwo przedszkolaka
  • Modny przedszkolak
  • Pokój przedszkolaka
  • Rodzeństwo
  • Zwierzęta dla przedszkolaka
Starsze dziecko
  • Edukacja
  • Psychologia
  • Bezpieczeństwo dziecka
  • Sport
  • Dziecko szkolne
  • Nastolatek
  • Czas wolny
Rodzice
  • Mama
  • Tata
  • Rozrywka
  • Zdrowie rodziców
  • Turystyka
  • Prawo
  • Kuchnia
  • Trening
  • Finanse
  • Związki
Ciąża
Niemowlę
Maluch 1-3 lata
Przedszkolak
Starsze dziecko
Rodzice
HelloMama / Artykuły według: Jolanta Pawnik
Hellomama logo

Jolanta
Pawnik

O mnie

Od wielu lat jestem wystarczająco dobrą (mam nadzieję) mamą Oli i Agnieszki, a ostatnio uczę się, jak być fajną babcią Emilii Jolanty. Z radością obserwuję, jak maleńka świetnie odnajduje się w kobiecej sztafecie pokoleń mojej rodziny i jestem dumna, że mogę mieć w tym swój udział. Niecierpliwie czekam, kiedy powie, tak jak jej mama przed laty: Mama wie dużo, ale babcia wie wszystko. Z ciekawością analizuję nowe trendy w wychowywaniu, leczeniu i nauczaniu dzieci. I nigdy nie powiem, że teraz mamom jest łatwiej, niż kiedyś!

Chcesz się ze mną skontaktować?

Wyślij wiadomość

Moje publikacje

Czy gry komputerowe mogą poprawić koncentrację u nastolatków? Co mówi nauka o graniu z umiarem? Starsze dziecko
05.02.2026

Czy gry komputerowe mogą poprawić koncentrację u nastolatków? Co mówi nauka o graniu z umiarem?

92

Jolanta Pawnik

Po szkole też trzeba odpoczywać – jak nastolatek może się regenerować po intensywnym dniu nauki i interakcji? Starsze dziecko
05.02.2026

Po szkole też trzeba odpoczywać – jak nastolatek może się regenerować po intensywnym dniu nauki i interakcji?

92

Jolanta Pawnik

Znaczenie ruchu, aktywności fizycznej i sportu w okresie dorastania Starsze dziecko
04.02.2026

Znaczenie ruchu, aktywności fizycznej i sportu w okresie dorastania

92

Jolanta Pawnik

Media społecznościowe a samoocena – jak nie dać wciągnąć nastolatka w porównywanie? Starsze dziecko
04.02.2026

Media społecznościowe a samoocena – jak nie dać wciągnąć nastolatka w porównywanie?

92

Jolanta Pawnik

Wpływ diety i niedoborów składników odżywczych na koncentrację, humor i rozwój nastolatka Starsze dziecko
04.02.2026

Wpływ diety i niedoborów składników odżywczych na koncentrację, humor i rozwój nastolatka

92

Jolanta Pawnik

Jak stworzyć idealne miejsce do nauki dla nastolatka – przestrzeń, światło i porządek mają znaczenie Starsze dziecko
21.01.2026

Jak stworzyć idealne miejsce do nauki dla nastolatka – przestrzeń, światło i porządek mają znaczenie

92

Jolanta Pawnik

Jak przebodźcowanie wpływa na naukę i odpoczynek u nastolatków – jak ćwiczyć uwagę w świecie pełnym rozpraszaczy? Starsze dziecko
21.01.2026

Jak przebodźcowanie wpływa na naukę i odpoczynek u nastolatków – jak ćwiczyć uwagę w świecie pełnym rozpraszaczy?

92

Jolanta Pawnik

Czy da się „odespać” tydzień w weekend? Fakty i mity o śnie nastolatków Starsze dziecko
21.01.2026

Czy da się „odespać” tydzień w weekend? Fakty i mity o śnie nastolatków

92

Jolanta Pawnik

Jak kofeina wpływa na młody organizm – i dlaczego napoje energetyczne to zły pomysł przed klasówką? Starsze dziecko
20.01.2026

Jak kofeina wpływa na młody organizm – i dlaczego napoje energetyczne to zły pomysł przed klasówką?

92

Jolanta Pawnik

Co zjeść przed szkołą, żeby mieć energię i nie zasypiać na lekcji? Pomysły na szybkie śniadania dla nastolatków Starsze dziecko
20.01.2026

Co zjeść przed szkołą, żeby mieć energię i nie zasypiać na lekcji? Pomysły na szybkie śniadania dla nastolatków

92

Jolanta Pawnik

Hellomama logo

FAQ marek pedriatycznych USP Zdrowie

Apap
  • APAP Przeziębienie Junior
  • APAP dla dzieci FORTE
  • APAP Junior
Ibuprom
  • Ibuprom dla dzieci Forte
Pelavo
  • Pelavo Multi 6m+
  • Pelavo Odporność
  • Pelavo Med tabletki ODT
  • Pelavo Multi 3+
  • Pelavo Multi 6+
  • Pelavo Med
  • Pelavo Oskrzela
  • Pelavo Nos i Zatoki
  • Pelavo Kaszel
  • Pelavo Gardło Spray
Multilac
  • Multilac Baby
Estabiom
  • Estabiom Mama
  • Estabiom Baby
  • Estabiom Junior

NASZE SEKCJE

Ciąża
  • Planowanie ciąży
  • Objawy ciąży
  • Kalendarz ciąży
  • I trymestr ciąży
  • II trymestr ciąży
  • III trymestr ciąży
  • Dieta w ciąży
  • Zdrowie w ciąży
  • Bezpieczeństwo w ciąży
  • Moda w ciąży
  • Poród
  • Połóg
Niemowlę
  • Noworodek
  • 2. miesiąc rozwoju
  • 3. miesiąc rozwoju
  • 4. miesiąc rozwoju
  • 5. miesiąc rozwoju
  • 6. miesiąc rozwoju
  • 7. miesiąc rozwoju
  • 8. miesiąc rozwoju
  • 9. miesiąc rozwoju
  • 10. miesiąc rozwoju
  • 11. miesiąc rozwoju
  • 12. miesiąc rozwoju
  • Zdrowie niemowlęcia
  • Bezpieczeństwo
  • Pielęgnacja niemowlęcia
  • Karmienie niemowlęcia
  • Szafa niemowlęcia
Maluch 1-3 lata
  • Rozwój rocznego dziecka
  • Rozwój 2-latka
  • Rozwój 3-latka
  • Żywienie malucha
  • Zdrowie malucha
  • Bezpieczeństwo malucha
  • Wychowanie malucha
  • Zakupy dla malucha
  • Zabawa z maluchem
  • Maluch w podróży
Przedszkolak
  • Rozwój przedszkolaka
  • Wychowanie przedszkolaka
  • Przedszkole
  • Zdrowie przedszkolaka
  • Bezpieczeństwo przedszkolaka
  • Rodzeństwo
  • Pokój przedszkolaka
  • Modny przedszkolak
  • Zwierzęta dla przedszkolaka
Starsze dziecko
  • Edukacja
  • Psychologia
  • Bezpieczeństwo dziecka
  • Sport
  • Dziecko szkolne
  • Nastolatek
  • Czas wolny
Rodzice
  • Mama
  • Tata
  • Finanse
  • Zdrowie rodziców
  • Turystyka
  • Prawo
  • Kuchnia
  • Rozrywka
  • Trening
  • Związki
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Kontakt i pomoc
  • Regulamin korzystania z Serwisów Społecznościowych
  • Polityka prywatności Serwisów Społecznościowych
  • Nasza misja
  • Regulamin

PARTNER SERWISU