Lukrecja w ciąży – czy można ją spożywać?

Korzeń lukrecji ma działanie rozkurczowe i wykrztuśne, dlatego najczęściej stosowany jest w zakażeniach górnych dróg oddechowych. Wyciąg z tej rośliny zmniejsza kaszel i obrzęk gardła oraz oskrzeli.

Działanie rozkurczowe świetnie się sprawdza także w łagodzeniu chorób przewodu pokarmowego czy we wspomaganiu trawienia. Dodatkowo przeciwutleniacze z lukrecji zmniejszają stan zapalny, a zawarte w niej związki aktywne mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ta właściwość wykorzystywana jest w leczeniu choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy i w skracaniu czasu przeziębienia.

Lukrecję można stosować także zewnętrznie w postaci maści łagodzącej egzemę i stany zapalne w jamie ustnej.

Nadmierne spożycie lukrecji może prowadzić do:

• nadciśnienia,
• zaburzeń pracy serca,
• zaburzeń pracy nerek,
• zatrzymywania płynów.

Nie należy jeść produktów z lukrecją w ciąży. Prawdopodobnie niewielkie ilości lukrecji nie wpływają na przebieg ciąży, ale jednak warto pamiętać, że ze względów etycznych nie prowadzi się badań nad jej szkodliwością w ciąży. Dysponujemy jedynie danymi z badań kobiet, które z własnego wyboru spożywały lukrecję w ciąży.

Badania te dowodzą, że korzeń lukrecji zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, może wywoływać nadciśnienie u matki, a także determinować rozwój umysłowy dziecka. 

Badacze nie są w stanie ustalić bezpiecznej dawki lukrecji w ciąży, dlatego lepiej dmuchać na zimne i całkowicie rezygnować z tego dodatku.

Herbata z lukrecji w ciąży

Korzeń lukrecji jest popularnym składnikiem herbat owocowych, naparów z dodatkiem mięty i korzennych przypraw. Popularność tego dodatku wynika z faktu, że glicyryzyna zawarta w lukrecji jest około 50 razy słodsza od cukru stołowego. Herbatki z lukrecją mają zatem charakterystyczny, słodki posmak. Często stosuje się je jako środek wspomagający trawienie czy łagodzący przeziębienie.

Niestety herbata z lukrecji w ciąży może być niebezpieczna zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Badania wykazują, że im wyższe spożycie lukrecji w ciąży, tym większe ryzyko powikłań.

Lukrecja w ciąży wpływa zarówno na zdrowie matki, jak i na zdrowie płodu. Związek, który odpowiada za jej słodkość – glicyryzyna – blokuje enzym rozkładający hormon o nazwie kortyzol. Kortyzol możesz kojarzyć jako hormon stresu przewlekłego. Jest on wydzielany przez nadnercza, które w przypadku utrzymującego się napięcia mobilizują organizm, prowadząc do zwiększonego wydzielania kortyzolu. To z kolei prowadzi do wzrostu ciśnienia, przejściowej insulinooporności, problemów ze snem, zwiększonego magazynowania tkanki tłuszczowej. 

Spożycie lukrecji w ciąży sprawia, że kortyzol nie jest skutecznie usuwany z organizmu, a jego nasilone działanie wpływa zarówno na organizm kobiety w ciąży, jak i rozwijającego się dziecka.

Jakie mogą być skutki spożywania lukrecji dla kobiety w ciąży? Przede wszystkim znacząco rośnie ryzyko nadciśnienia i dwukrotnie zwiększa się ryzyko przedwczesnego porodu. Poza tym lukrecja zmniejsza pragnienie, zatrzymuje wodę w organizmie, a to pogłębia ciążowe problemy z puchnięciem nóg i całego ciała. Korzeń lukrecji w ciąży może także nasilać wydalanie potasu i potęgować dokuczliwe skurcze mięśni.

Kortyzol obecny w krwiobiegu matki wpływa w podobny, ale silniejszy sposób na dziecko. Ma to szczególne znaczenie dla rozwoju układu nerwowego. Okazuje się, że spożywanie lukrecji w ciąży może mieć skutki uboczne pojawiające się w dalekiej przyszłości dziecka.

Zbyt wysokie stężenie kortyzolu i nadmierne spożycie lukrecji może u dziecka skutkować:

• przyspieszonym dojrzewaniem płciowym,
• zmniejszonymi możliwościami poznawczymi (niższe IQ),
• problemami z koncentracją uwagi,
• gorszym zdrowiem psychicznym,
• niską masą urodzeniową.

Korzeń lukrecji znajdziesz nie tylko w herbatkach. Jest on także składnikiem cukierków, żelek i innych słodyczy, które często mogą być oznaczone jako te „z mniejszą ilością cukru”, „ zawierające mniej kalorii”. Uważaj na takie produkty i zawsze sprawdzaj ich skład.

Lukrecja bywa także składnikiem pastylek na gardło i syropów na kaszel, a także dodatkiem do mieszanek ziołowych „na trawienie”. Ciąża to czas, w którym często szukasz naturalnych sposobów na przeziębienie czy łagodzących zgagę i zaparcia, dlatego jest dość duża szansa, że natkniesz się na lukrecję w ich składzie.

Czy można jeść lukrecję w ciąży? Odpowiedź brzmi: nie, mamy za mało danych, by móc ją bezpiecznie stosować, a ryzyko przewyższa korzyści.