Ciężarna z zakupami Sposoby na zgagę w ciąży/ Getty Immages

Sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży jest przykrym doświadczeniem w pierwszych miesiącach dla przyszłej mamy. Nieprzyjemne palenie w przełyku czy mdłości mogą nasilać się z czasem. Istnieją jednak domowe sposoby, które są bezpieczne zarówno dla ciężarnej jak i dziecka. Jak sobie pomóc?

Spis treści:

Zgaga w ciąży - co oznacza problem refluksowo-żołądkowy?

Refluks żołądkowo-przełykowy jest chorobą refluksową przełyku, potocznie nazywaną refluksem. Problem ten polega na okresowym cofaniu się zawartości żołądka i jej przemieszczaniu do przełyku. Refluks powstaje na skutek niewłaściwej pracy mięśni zamykających przejście między przełykiem a żołądkiem, których zadaniem jest przepuszczanie jedzenia do żołądka.

Dodatkowo proces ten wywołuje nieprzyjemne dolegliwości w postaci zgagi. Dzieje się tak, ponieważ cofająca się treść, która ma kwaśny odczyn, miesza się z powstającym w żołądku kwasem solnym. W ten sposób powstaje uczucie pieczenia za mostkiem.

Zgaga jest najczęściej występującym objawem u kobiet w ciąży. Może pojawić się na początku oraz na końcu ciąży. Zdarza się też tak, że nie występuje wcale lub odczuwana jest sporadycznie. Jeśli jednak przyszła mama miała problemy z refluksem, w czasie ciąży zgaga może się nasilić. Czasem między 37 a 38 tygodniem ciąży, kiedy dno macicy ulega nieco obniżeniu i nie uciska tak mocno na żołądek, zgaga ulega osłabieniu.

Zgaga we wczesnej ciąży

Zgaga często pojawia się u kobiet jako pierwsza oznaka ciąży. Związane jest to ze wzrostem progesteronu we krwi, który jest jednym z głównych hormonów produkowanym w dużych ilościach w trakcie ciąży. W konsekwencji dochodzi do rozluźnienia mięśni gładkich przewodu pokarmowego, w tym dolnego zwieracza przełyku. Zgaga więc powstaje na skutek takich czynników jak:

  • rozluźniony dolny zwieracz przełyku,
  • leniwa perystaltyka,
  • zaleganie pokarmów .

We wczesnej fazie ciąży zgaga pojawia się także na skutek podrażnienia przełyku częstymi wymiotami. Problem refluksu żołądkowo-przełykowego występuje także pod koniec ciąży i jest spowodowany powiększająca się macicą, która uciska na przewód pokarmowy.

Zgaga w ciąży - objawy i metody zapobiegania

Podstawowym objawem refluksu żołądkowo-przełykowego jest zgaga, którą odczuwa się jako pieczenie w klatce piersiowej, za mostkiem lub w nadbrzuszu. Inne objawy to:

  • nudności,
  • uczucie nacisku w klatce piersiowej,
  • uczucie pełności,
  • odbijanie,
  • kwaśny posmak w ustach lub pieczenie.

Refluks może także wywoływać nietypowe objawy. Są to m.in.:

  • chrypa,
  • zaburzenia głosu,
  • suchość w gardle,
  • suchy kaszel,
  • ból gardła, ucha, szyi,
  • duszność.

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Najważniejsza w zapobieganiu zgagi jest dieta. Najlepiej jest bowiem jeść mniejsze porcje, ale częściej. Każdy kęs powinno się długo przeżuwać. Dobrze jest unikać w menu produktów kwaśnych, pikantnych, tłustych, konserwowych oraz słodyczy, mocnej herbaty, soków owocowych czy napojów gazowanych. Nie należy także kłaść się spać z pełnym brzuchem, leżeć płasko na plecach czy schylać się zaraz po posiłku. Poleca się także spanie z głową położoną wyżej, aby nie uciskać zastawki żołądka. Jeśli już wystąpi zgaga, warto sięgnąć po kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się jej.

Domowe sposoby na zgagę:

  • jedzenie migdałów jako źródło magnezu i wapnia,
  • wypicie naparu z rumianku lub siemienia lnianego,
  • umiarkowana aktywność fizyczna,
  • nawadnianie organizmu.

Leki na zgagę – czy mogą je stosować kobiety w ciąży?

W aptece możemy znaleźć wiele leków na zgagę, które można kupić bez recepty. Są to m.in.:

  • preparaty na bazie węglanu wapnia czy magnezu,
  • antagoniści receptora histaminowego H2,
  • leki typu IPP (inhibitory pompy protonowej).

Można je bezpiecznie stosować w ciąży, jednak nie należy ich nadużywać. Najlepiej jednak w pierwszej kolejności sięgnąć po domowe sposoby na zgagę.

Kiedy udać się do lekarza?

Jeśli powyższe metody nie pomagają a mdłości, wymioty czy palenie w przełyku nasilają się, należy udać się do lekarza. Specjalista pomoże dobrać odpowiednie leki i sprawdzi, czy wszystko jest w porządku.

Sprawdź powiązane tematy

newsletter-main

Wszystko, czego potrzebujesz
na Twoim mailu

Newsletter Hellomama da Ci dostęp do materiałów tworzonych z myślą o Tobie i Twoim dziecku.

    newsletter-main-decorator
    newsletter-staying

    Zostań z nami jeszcze chwilę!

    Zapisz się do newslettera HelloMama

    Zyskaj dostęp do materiałów tworzonych z myślą o Tobie i Twoim dziecku.

      newsletter-staying-decorator-1
      newsletter-staying-decorator-2