Czy można pić sok z brzozy w ciąży?

Zdrowotne właściwości soku z brzozy wynikają przede wszystkim z wysokiej zawartości związków mineralnych, w szczególności manganu, cynku i magnezu. Stanowi on także bogate źródło witaminy C, potasu, miedzi, fosforu i kwasu foliowego, a także licznych związków o działaniu przeciwutleniającym. Woda brzozowa w ciąży może być więc świetnym źródłem elektrolitów, wspierać prawidłowe nawodnienie organizmu, a jednocześnie – poprzez lekkie działanie moczopędne – wspomagać oczyszczanie organizmu i pracę nerek. 

W medycynie ludowej przypisuje się jej także liczne właściwości lecznicze i kosmetyczne. Spożywanie soku z brzozy ma wzmacniać odporność, wspomagać leczenie chorób dróg moczowych i piasku nerkowego, chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, a także  poprawiać stan skóry, włosów i paznokci.

Woda z brzozy w ciąży stanowi bezpieczny napój, który skutecznie nawadnia organizm i uzupełnia niedobory elektrolitów. Kobiety w ciąży na pewno mogą docenić jej walory kosmetyczne – to, że wzmacnia włosy i paznokcie. Przed sięgnięciem po sok z brzozy w ciąży trzeba się jednak upewnić, czy można go pić – jest przeciwwskazany chociażby u osób uczulonych na pyłek brzozy. Ważne jest również przestrzeganie zalecanego dawkowania, aby uniknąć przedawkowania obecnego w brzozowym napoju manganu.

Najczęściej zalecane dawkowanie soku z brzozy to 150 ml dziennie w dwóch-trzech porcjach (np. trzy razy dziennie po 50 ml). Kurację taką powinno się stosować przez dwa-trzy tygodnie. Ograniczeniem może być sezonowość tego napoju. Sok z brzozy jest pozyskiwany w krótkim okresie na przełomie marca i kwietnia, a trwałość surowego napoju (lub z dodatkiem soków owocowych) wynosi poniżej trzech dni. Z pomocą mogą jednak przyjść produkty sklepowe, których trwałość jest wydłużona poprzez zastosowanie konserwantów.

Ze względu na wysoką zawartość manganu istotne jest też, ile soku z brzozy można wypić w ciąży. Spożywając wodę brzozową w nadmiarze, można ten pierwiastek przedawkować, a w dużych dawkach wykazuje on właściwości toksyczne i szkodzi wątrobie. Aby tego uniknąć, należy ograniczać spożywanie oskoły do maksymalnie trzech szklanek dziennie.

Chociaż napój ten cechuje się dużym bezpieczeństwem, nie może być spożywany przez każdego. Chcąc pić wodę brzozową w ciąży, należy uważnie sprawdzać skład kupowanych produktów – niektóre w celu zwiększenia trwałości zawierają wysokie stężenia alkoholu. 

Dodatkowo główne przeciwwskazania do picia soku z brzozy to:

• niewydolność układu moczowego, niedrożność nerek,
• obrzęki związane z chorobami serca i nerek,
• alergia na pyłek brzozy,
• nadwrażliwość na sok z brzozy, objawiająca się wysypką skórną i świądem.

Szczególną uwagę należy zwrócić na objawy alergiczne. Uczulenia na pyłki często bywają niezdiagnozowane, a pyłek brzozy należy do jednych z najsilniejszych i najczęściej uczulających alergenów w Polsce. W przypadku pojawienia się niepokojących objawów, takich jak ból głowy lub katar sienny, należy odstawić sok z brzozy i skonsultować jego dalsze spożywanie z lekarzem.