Kiedy zaczynają się zachcianki w ciąży? Kiedy zaczynają się zachcianki w ciąży? / Zdjęcie: Pexels

Kiedy zaczynają się zachcianki w ciąży?

Każda kobieta ciężarna miała w ciągu 9 miesięcy moment, gdy smakowało jej połączenie ogórków kiszonych z czekoladą lub miała olbrzymią ochotę na coś słonego. Często też zdarza się, że ulubione potrawy sprzed ciąży przestają nimi być, gdy tylko pojawia się ciążowy brzuszek. Czy zastanawiałaś się, skąd biorą się zachcianki w trakcie ciąży i dlaczego różnią się między przyszłymi mamami? Jakie są najdziwniejsze zachcianki ciążowe?

Spis treści:

Pierwsze tygodnie ciąży

Dla wielu kobiet pierwsze tygodnie ciąży są trudnym doświadczeniem. Oczywiście nie ma reguły i niektóre przyszłe mamy promienieją już od samego początku 9-miesięcznego oczekiwania na maluszka. Jednakże to właśnie pierwszy trymestr charakteryzuje się najbardziej dokuczliwymi symptomami dla większości kobiet. Należą do nich między innymi poranne wymioty i nudności oraz zmiany nastroju. Piersi stają się obrzmiałe i bolesne. Dużo kobiet skarży się też na zmęczenie, brak energii czy nadmierną senność.

U wielu przyszłych mam dochodzi również do zmiany preferencji, jeśli chodzi o smaki oraz zapachy. Ulubione wcześniej perfumy mogą wywoływać mdłości, a ulubione potrawy przestają smakować lub odwrotnie – smakują bardziej niż kiedykolwiek.

Wszystkie objawy w pierwszych tygodniach ciąży, także te związane z preferencjami smakowymi, związane są ze zmianami hormonalnymi i czynnościowymi w organizmie kobiety, który przygotowuje się do zapewnienia w pełni komfortowego rozwoju dziecka aż do porodu.

Kiedy pojawiają się zachcianki ciążowe?

Nie ma jednej reguły mówiącej, w jakim momencie ciąży u przyszłych mam pojawiają się zachcianki ciążowe. U części z nich nie występują w ogóle, innym towarzyszą przez całą ciążę. Dużo kobiet ciężarnych zauważa jednak zmianę preferencji smakowych już na początku, w I. trymestrze, a często jeszcze zanim wykonają test ciążowy. Bywa i tak, że zmiana preferencji smakowych albo większe wyczulenie na konkretny, neutralny dotychczas zapach będą pierwszym, bardzo subtelnym objawem ciąży.

Często też zachcianki ciążowe mogą nasilać się w czasie intensywnego wzrostu płodu, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne organizmu przyszłej mamy. Należy jednak pamiętać, że w trakcie ciąży nie je się za dwoje, a dla dwojga. Ilość przyjmowanych kalorii nie jest wartością stałą, lecz zależy od BMI kobiety sprzed ciąży. Zazwyczaj jednak dieta powinna zawierać od 1800 do 2500 kcal. Oznacza to, że można realizować zachcianki, ale nie mogą one powodować nadmiernego przyrostu masy ciała kobiety ciężarnej.

Warto też pamiętać o zakazanych produktach w trakcie ciąży i niejedzeniu ich nawet mimo najbardziej męczących zachcianek. Należą do nich m.in. surowe mięso, sery, alkohol czy wędzone na zimno ryby. Ze spełnieniem tych zachcianek trzeba poczekać na czas już po porodzie.

Skąd się biorą i czemu służą zachcianki ciążowe?

Istnieje teoria, że zachcianki w ciąży oraz zmiany preferencji smakowych i zapachowych biorą się ze zmian zachodzących w ciele przyszłej mamy. Zdecydowanie nie powinniśmy łączyć danego rodzaju zachcianek z tym, jakiej płci urodzi się dziecko.

Kiedyś wierzono, że gdy kobieta ma ochotę na kwaśne produkty, to będzie chłopiec, a jak na słodkie, to będzie miała córkę. Nie ma to jednak żadnego naukowego potwierdzenia i jest tylko powtarzanym przez nasze babcie mitem.

Raczej nie wiąże się zachcianek z niedoborami substancji odżywczych lub źle zbilansowaną dietą. Tak naprawdę nie ma jednej konkretnej przyczyny pojawienia się zachcianek w czasie ciąży. Jednym z powodów może być fakt, że zmysły w trakcie ciąży wyostrzają się i dlatego reagujemy inaczej na niektóre smaki czy zapachy.

Należy jednak pamiętać, aby nie tłumaczyć zachciankami ciążowymi nadmiernego jedzenia słodyczy, które prowadzi do nadwagi czy otyłości u kobiety ciężarnej. Przyszła mama powinna odżywiać się zdrowo i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby dziecko prawidłowo się rozwijało. Nawet jeśli incydentalnie ulega gwałtownej potrzebie zjedzenia czegoś, bardzo ważne jest, aby mieć racjonalne podejście i nie zapominać o zdrowym rozsądku.

Najdziwniejsze zachcianki ciążowe

Najczęstsze zachcianki w ciąży wymieniane przez przyszłe mamy polegają na łączeniu, wydawałoby się, niepasujących do siebie smaków. Często zdarzają się połączenia kapusty lub ogórków kiszonych z czekoladą czy truskawkami. Dużo przyszłych mam zaczyna preferować kanapki z dżemem owocowym razem z serem żółtym czy chrzanem.

Często kobiety ciężarne sięgają po bardzo charakterystyczne smaki czy zapachy. Z drugiej jednak strony wiele kobiet ma zupełnie odwrotnie – czują awersję do ostrych i intensywnych smaków. Wiele przyszłych mam musi zrezygnować z kawy na czas ciąży, ponieważ już sam zapach przyprawia je o mdłości. Podobnie jest w przypadku mięsa, z którego cześć kobiet rezygnuje, mimo że nie są wegetariankami. Warto jednak pamiętać, aby zawsze zastąpić wykluczane z diety składniki innymi produktami dostarczającymi odpowiednią ilość substancji odżywczych.

Zachcianki w ciąży nie są niczym złym, jeśli tylko przyszła mama ma w nich umiar i nie spożywa cukru w nadmiernych ilościach oraz unika zakazanych dla ciężarnych produktów, takich jak surowe mięso, alkohol czy też wysoko przetworzona żywność typu fast food.

Sprawdź powiązane tematy

Posłuchaj podcastów stworzonych przez mamy dla mam!

Sprawdź
Dear User!

Before you click "Go to the Website" or close the window by clicking ×, please read the following information, as it concerns your personal data.

By clicking "Go to the website" or by closing this window, you consent to the processing of your personal data on the terms described below.

The administrator of personal data of people visiting our websites is USP Zdrowie sp. z o.o. with headquarters in Poleczki 35 street, Warsaw 02-822, Poland.

As part of USP Zdrowie services, we will collect information about the use of our websites. The scope of data collected by us includes, among others information stored in cookies, user's IP, as well as information about your device and browser.

Your data will be used by us for the following purposes: (i) providing you with access to a safe and functional website; (ii) conducting analyzes that allow to study the ways of using our websites and use their functionalities and content, as well as to improve and streamline them; (iii) marketing, including presenting you with advertisements and messages tailored to your interests and preferences (profiling).

The use of our websites will involve the use of technologies provided by third parties (e.g. Google, Facebook). As USP Zdrowie, we provide you with the opportunity to consent to the transfer of your data to the groups of recipients indicated by us by accepting all or some of the purposes of processing.

USP Zdrowie provides each user of our websites with the opportunity to exercise the right to request access to his personal data, rectify it, delete or limit processing, exercise the right to object to processing, as well as the right to transfer data. in the event that the legal basis for the processing of your personal data is your consent - we provide you with the possibility of withdrawing it at any time through dedicated mechanisms for managing privacy settings.

You can contact USP Zdrowie by: (i) sending an e-mail to the following address: daneosoboweusp@usp.pl; (ii) sending a letter to the following address: USP Zdrowie sp. z o.o., Poleczki 35 street, Warsaw 02-822, Poland.

Detailed information related to the rules for the processing of your personal data on individual USP Zdrowie websites can be found in our Privacy Policy (PL).

Below you can choose to accept all or some of the processing purposes. We will be happy if you decide to help us improve our services and websites!

Choose services
Service Description State
Solutions necessary to provide the service by electronic means
as part of our Websites, we use the localStorage solution. localStorage is a file created by the user's browser installed on his device. Thanks to the localStorage mechanism, we are able to provide our users with access to efficient and safe websites and the ability to use their functionalities (e.g. remembering your privacy settings and the possibility of changing them, remembering preferences related to the selected language of displaying the website, the ability to add products to the basket). Information saved and used as part of the localStorage mechanism will not be used to conduct marketing activities. The localStorage mechanism is necessary to provide our services in the form of Websites (Article 6 (1) (b) of the GDPR).
Analytical cookies:
cookies that are used for advanced analysis of user behavior on our websites. Analytical cookies are used, among others to analyze user behavior on Websites in order to optimize the appearance, content and functionality of websites. The legal basis for the processing of these types of cookies is your voluntary consent (Article 6 (1) (a) of the GDPR), which you can express and withdraw at any time using the functionality of our websites. Currently, USP Zdrowie uses the following analytical cookies:
Google Analytics an online tool for analyzing website statistics. The tool allows us to track traffic on our websites, including the ability to analyze user behavior on websites. Based on the data collected using Google Analytics, we are able to develop our websites and provide a friendly appearance of the website and add new, useful functionalities. Google Analytics is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the rules governing the processing of personal data by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
Google Tag Manager tag management system developed by Google to manage JavaScript and HTML tags used for tracking and analysis on websites. Google Tag Manager is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
HotJar tool for analyzing user behavior on the website using, among others heat maps (analysis of the user's cursor behavior on the website). With this tool, we can design our websites more effectively and improve their readability and functionality. HotJar is provided and operated by Hotjar Limited. More information on the principles of personal data processing by HotJar can be found here: https://help.hotjar.com/hc/en-us/categories/115001323967-About-Hotjar
Marketing cookies:
cookies that allow us to conduct activities related to the promotion of our services, products and websites. This category of cookies will be used, inter alia, in order to show you advertisements tailored to your preferences or provide other marketing content. The legal basis for the processing of these types of cookies is your voluntary consent (Article 6 (1) (a) of the GDPR), which you can express and withdraw at any time using the functionality of our websites. Currently, USP Zdrowie uses the following marketing cookies:
Facebook Pixel the Facebook Pixel tool is a piece of code on the website that allows you to measure, optimize and create groups of recipients of advertising campaigns on Facebook. The operation of this tool enables us to run more effective advertising campaigns and provide you with content that may be of real interest to you. Facebook Pixel is provided and operated by Facebook Ireland Limited. Facebook Pixel collects basic information stored in the cookie and information about the website and your activity. Facebook Ireland Limited may transfer personal data of its users to the United States of America, based on the legal mechanisms provided for in applicable law. The basis for the transfer of your data in some cases may also be your consent, which we collect as part of our websites. therefore, we would like to draw your attention to the fact that the law on the protection of personal data in the United States of America differs from European legislation and may not provide you with the same rights as those provided for by the provisions in force in Poland, and in some cases it may also combine with the possibility of access to your data by the authorities and services of a third country. in order to ensure the fullest protection of your rights and freedoms, the mechanisms used as part of the Facebook Pixel tool prevent your identification data from being identified and are subject to automatic processes of their removal in short periods.

We would also like to inform you that when using the Facebook Pixel USP Zdrowie tool, it complies with the current Regulations of Facebook Business Tools, including the agreements on the principles of co-administration of personal data. in order to fulfill the obligation resulting from the provisions of data protection law, we would like to inform you that in the scope of processing information collected using the Facebook Pixel tool:
  1. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited, with its registered office at 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbor, Dublin 2, Ireland, act as joint controllers (entities jointly deciding on the purposes and methods of personal data processing).
  2. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited have made joint arrangements regarding the performance of their obligations under the provisions of the GDPR.
  3. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited are responsible for providing appropriate grounds for processing personal data related to the collection of information via Facebook Pixel. Therefore, USP Zdrowie provides users with the opportunity to voluntarily consent to the collection and use of their data for marketing purposes on the websites, in particular for the purpose of conducting marketing campaigns on Facebook. Facebook Ireland Limited provides appropriate legal grounds relating to the possibility of using the personal data of portal users for the purposes of conducting USP Zdrowie marketing activities.
  4. As part of this Privacy Policy, USP Zdrowie provides you with access to all information related to the principles of data processing as part of our business activities. Information related to the principles of personal data processing by Facebook Ireland Limited, determination of the legal basis for such processing and the methods of exercising your rights by Facebook Ireland Limited, including information on the relevant Facebook contact forms, can be found in the Data Policy available at: https://www.facebook.com/about/privacy.
  5. USP Zdrowie is responsible to the users of Internet Services for the correct operation of the mechanisms enabling obtaining and withdrawing consents to use the information collected through the Facebook Pixel tool. After receiving the data collected via Facebook Pixel, Facebook Ireland Limited is independently responsible for the rights specified in Art. 15 - 20 GDPR towards users of your social network.
  6. Both USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited provide the possibility of exercising the right to object. in the event of receipt of a request related to an objection to the processing of personal data, USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited will take appropriate steps regarding the further processing of their users' data.
  7. USP Zdrowie is responsible for the proper implementation and configuration of Facebook Pixel. Facebook Ireland Limited remains responsible for ensuring the security of the service offered to us and personal data processed as part of Facebook Pixel.
  8. USP Zdrowie and Facebook Ireland Limited remain responsible for the proper response to all identified data breaches. The responsibility of USP Zdrowie in connection with the use of Facebook Pixel services applies to all cases related to providing users with a properly implemented and configured tool. Facebook Ireland Limited is responsible for all data protection breaches related to processing operations performed as part of the marketing service provided to us.
LinkedIn Insight Tag short code in Java Script technology that supports conversion tracking, website audience and site demographics for LinkedIn advertising campaigns. The operation of this tool enables us to run more effective advertising campaigns and provide you with content that may be of real interest to you. The LinkedIn Insight Tag is provided and operated by LinkedIn Ireland Unlimited Company. More information on the rules for the processing of personal data with the processing of personal data by LinkedIn can be found here: https://www.linkedin.com/help/lms/answer/65513/add-the-linkedin-insight-tag-to-your-website?lang=en
Google Ads tool that is one of the elements of the Google advertising system, allowing the display of sponsored links in the search results of the Google Search Engine and on websites of entities cooperating with Google. The Google Ads tool is provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=en
SALESmanago tool enabling the identification and monitoring of contacts and users on websites and conducting personalized marketing communication. The SALESmanago tool is provided and operated by our partner, Benhauer Sp. z o.o. More information on the principles of personal data processing using the SALESmanago tool can be found here: https://www.salesmanago.pl/marketing-automation/technologie.htm
AppNexus / Xaxis Turbine Xaxis is a global digital media platform that programmatically connects advertisers with audiences. More information on the principles of personal data processing using the Xaxis Turbine tool can be found here: https://www.xaxis.com/privacy-notice/polityka-prywatnosci-xaxis/
Selectivv tool enabling user data segmentation, used to target emissions as part of an advertising campaign. More about the rules on the site: https://selectivv.com/polityka-prywatnosci/
Campaign Manager 360 system for managing advertisements and measuring their effectiveness, designed for advertisers and media agencies. It is part of the Google Marketing Platform provided and operated by Google Ireland Limited. More information on the principles of personal data processing by Google can be found here: https://policies.google.com/privacy?hl=pl
Revhunter A tool that allows you to send advertisements to users of the Administrator's website in the form of e-mail messages that are tailored to the user's actions and behavior on the website. The retargeting service is performed via the Revhunter tool, which belongs to INIS sp. z o.o. with headquarters in Rybnik at Raciborska 35a street, Poland (TAX ID: 6423128785). More info on page: https://revhunter.pl/polityka-prywatnosci
CAKE cloud-based tool that enables campaign management, optimization and monitoring of partners in the area of performance marketing. More information here: https://getcake.com/privacy-policy/
User.com tool enabling identification and monitoring of contacts and users on websites and conducting personalized marketing communication. The User.com tool is provided and operated by our partner, User.com Sp. z o.o. More information on the principles of personal data processing using the User.com tool can be found here: https://user.com/en/privacy-policy/
Make.com is a tool for automating business processes, enabling integrations with other systems, analyzing user behavior on websites, and delivering personalized content and experiences. Make.com is provided and supported by Make.com Inc. You can find more information about the personal data processing policies using the Make.com tool here: https://www.make.com/en/privacy-notice
TikTok Pixel TikTok Pixel - A tool to integrate with your website that allows you to share website events with TikTok. When used with TikTok for Business tools, the Pixel can measure website traffic, assess the effectiveness of ad campaigns, optimize campaigns, and acquire new customers. Once properly set up and verified, the Pixel conveys information about actions taken on your site according to the events you have configured, which reflect the entire customer journey from viewing a product details page to adding an item to a cart and making a purchase. The Pixel collects data available via standard web browsers, including information about ads or events, timestamps, IP addresses, device data, and cookies that support the measurement, optimization, and targeting of your campaigns. In the future, this data will enable TikTok to customize recommendations for Pixel event settings and offer automated solutions. More information about this tool can be found in TikTok's Privacy Policy and TikTok Business Product Terms

After 5 seconds, we will refresh the page to load the current settings.