Ile powinno jeść 6-miesięczne dziecko?

Podstawą w żywieniu 6-miesięcznego dziecka jest podawanie mleka mamy. W przypadku braku możliwości karmienia piersią zastępuje się je mlekiem modyfikowanym. Jadłospis niemowlaka rozszerza się również o produkty uzupełniające.

Jakie pokarmy można podawać 6-miesięcznemu dziecku na początku rozszerzania diety?

• przeciery warzywne, np. z marchwi, brokuła, dyni, szpinaku, groszku, cukinii, ziemniaka,
• przeciery owocowe (wprowadza się je po mniej więcej dwóch tygodniach od rozpoczęcia podawania pokarmów z warzyw), np. z jabłka, gruszki, banana, mango,
• mięso w formie zmiksowanej,
• zmiksowane jaja,
• kaszki zbożowe (glutenowe lub bezglutenowe).

W diecie dziecka po 6. miesiącu życia można uwzględniać również inne produkty, w tym:

• tłuszcze (oleje roślinne, masło),
• orzechy (zmielone),
• ryby bez ości,
• niewielkie ilości nabiału (np. jogurtu naturalnego, sera),
• przyprawy (np. koperek, natkę pietruszki, majeranek, oregano, bazylię).

Kiedy dziecko przyzwyczai się do spożywania pokarmów uzupełniających w postaci gładkiego puree, warto zacząć mu podawać produkty o konsystencji papki (puree z grudkami).

Dziecko nie chce jeść – co wtedy?

Dziecko w wieku sześciu miesięcy może odmawiać spożywania jedzenia z wielu powodów. Czasami maluch jest przekarmiony i nie potrzebuje większej ilości pożywienia. Być może niemowlę jest zmęczone, rozproszone lub chore i w związku z tym nie ma apetytu.

W takich sytuacjach nie należy zmuszać dziecka do jedzenia. Gdy zgłodnieje, zauważysz, że chce otrzymać pokarm. Sprawdzaj regularnie przyrosty masy ciała niemowlaka na siatkach centylowych. Jeśli parametry są w normie, oznacza to, że długofalowo maluch pobiera odpowiednią do potrzeb ilość pożywienia. Chwilowa niechęć do jedzenia nie wpłynie negatywnie na jego rozwój.

Przy rozszerzaniu diety, 6-miesięczne dziecko może przechodzić również przez fazę unikania nowych pokarmów (wszystkich produktów uzupełniających lub tylko wybranych). W takiej sytuacji podawaj mu dalej różne pokarmy, jednak nigdy nie wymuszaj ich spożywania. Czasami może trochę czasu potrwać, zanim maluch przyzwyczai się do konsystencji i smaku żywności innej niż mleko.

Wielokrotna ekspozycja na nowe produkty jest kluczowa, żeby niemowlę się do nich przekonało. Dziecko w wieku 6-miesięcy może chętniej jeść produkty uzupełniające, jeśli połączysz je z tymi, które już zna i akceptuje lub gdy zobaczy, że sama również je spożywasz.

Jak często karmić malucha?

To, ile posiłków powinno jeść 6-miesięczne dziecko, może zależeć od rodzaju pokarmu, który stanowi bazę jego diety. Maluch karmiony mlekiem modyfikowanym, zgodnie z aktualnym schematem żywienia powinien otrzymywać około pięciu posiłków dziennie. Pokarmy spożywa wtedy średnio co mniej więcej trzy godziny.

Niemowlę w wieku sześciu miesięcy spożywające mleko mamy zazwyczaj wymaga częstszego podawania jedzenia. Odpowiednia liczba posiłków w przypadku dzieci karmionych piersią jest zróżnicowana. Aby ocenić, co ile godzin maluch powinien jeść, zaleca się obserwowanie u niego sygnałów głodu i sytości.

Głodne dziecko może m.in. otwierać buzię, wykonywać ruchy główki „szukającej” piersi lub butelki, a w końcu – płakać. Z kolei jeśli 6-miesięczne niemowlę w danej chwili nie potrzebuje większej ilości pokarmu, można zauważyć, że m.in. zmniejsza tempo ssania, zasypia podczas karmienia, ignoruje butelkę lub pierś.

Ile powinno jeść 6-miesięczne dziecko?

Orientacyjna wielkość jednej porcji posiłku dla 6-miesięcznego malucha to 170-180 ml (jest to jednak tylko ilość uśredniona). Ile kalorii powinno jeść 6-miesięczne dziecko? Zapotrzebowanie na energię dla malucha w tym wieku jest równe w przybliżeniu 700 kcal.

Eksperci podkreślają istotną rolę umożliwiania dziecku decydowania o tym, ile pokarmu chce zjeść – bez zmuszania do jedzenia lub ograniczania wielkości porcji. Niemowlę posiada zdolność do samoregulacji ilości spożywanego pożywienia. Rolą rodzica przy karmieniu malucha nie jest określanie za dziecko „idealnej” wielkości porcji pokarmu, a jedynie podtrzymywanie w nim umiejętności samodzielnej oceny tego, ile jedzenia potrzebuje.

Ta zdolność jest niezwykle pomocna w utrzymywaniu masy ciała w prawidłowym zakresie przez całe życie, a zbyt usilne próby wpływania na ilość spożywanego przez malucha pokarmu mogą powodować jej utratę. Dziecko przestaje się wtedy kierować wewnętrznymi sygnałami głodu i staje się zależne od zewnętrznych informacji o odpowiedniej ilości jedzenia – na początku od tego, ile pozwalają/każą jeść rodzice, a po latach, ile kalorii „może” przyjmować, żeby osiągnąć/utrzymać pożądaną masę ciała. Częstym następstwem poczucia zewnętrznej kontroli jest natomiast bunt, przez co efekt bywa odwrotny od założonego.