Jolanta Pawnik Po szkole też trzeba odpoczywać – jak nastolatek może się regenerować… 05.02.2026 6 min
Jolanta Pawnik Media społecznościowe a samoocena – jak nie dać wciągnąć nastolatka w… 04.02.2026 5 min
Jolanta Pawnik Wpływ diety i niedoborów składników odżywczych na koncentrację, humor… 04.02.2026 7 min
Jolanta Pawnik Jak stworzyć idealne miejsce do nauki dla nastolatka – przestrzeń, światło… 21.01.2026 6 min
Jolanta Pawnik Jak przebodźcowanie wpływa na naukę i odpoczynek u nastolatków – jak… 21.01.2026 6 min
Jolanta Pawnik Czy da się „odespać” tydzień w weekend? Fakty i mity o śnie nastolatków 21.01.2026 6 min
Jolanta Pawnik Jak kofeina wpływa na młody organizm – i dlaczego napoje energetyczne… 20.01.2026 4 min
Jolanta Pawnik Co zjeść przed szkołą, żeby mieć energię i nie zasypiać na lekcji? Pomysły… 20.01.2026 6 min
Jolanta Pawnik Melatonina dla dzieci i nastolatków – czy to bezpieczne rozwiązanie na… 19.12.2025 7 min
Jolanta Pawnik Smartfon zamiast poduszki – jak przekonać nastolatka, że ekrany muszą zniknąć… 19.12.2025 7 min
Jolanta Pawnik Fonoholizm, czyli jak walczyć z uzależnieniem od telefonu u dzieci i… 16.12.2025 4 min
Jolanta Pawnik Cukrzyca typu 2 u nastolatków – objawy, przyczyny, badania, leczenie, dieta 16.12.2025 5 min
Jolanta Pawnik Jak spędzić święta razem i nie zwariować – jak rozmawiać, rozwiązywać… 15.12.2025 4 min
4 min 
