Relaks dla mamy, czyli jak urządzić domowe SPA Relaks dla mamy, czyli jak urządzić domowe SPA/ Zdjęcie: iStock

Relaks dla mamy, czyli jak urządzić domowe SPA

Choć wiadomo, że znalezienie czasu tylko dla siebie, gdy jest się mamą, wcale nie jest proste, to warto postarać się zrobić wszystko, żeby wygospodarować choć kilka chwil na odpoczynek. Być może nie zdążysz w tym czasie pojechać do SPA, ale… możesz zrobić je u siebie w domu.

Spis treści:

SPA w domu? TAK!

SPA w domu to świetny pomysł dla zabieganych mam, które mają wiecznie coś na głowie i potrzebują odrobimy relaksu. Wbrew pozorom przygotowanie go wcale nie jest takie trudne. Wystarczy zadbać o kilka detali, które sprawią, że poczujesz się odprężona jak nigdy dotąd.

„Dopada mnie z tego powodu smutek, że nigdy nie pokażę tego brzucha na plaży”. Rozstępy na brzuchu po ciąży – czy to oznacza pożegnanie z bikini?

Polecamy

„Dopada mnie z tego powodu smutek, że nigdy nie pokażę tego brzucha na plaży”. Rozstępy na brzuchu po ciąży – czy to oznacza pożegnanie z bikini?

Wiele kobiet w ciąży martwi się, jak będzie wyglądało ich ciało po porodzie. To, że ulegnie zmianie jest pewne, jednak istotny dla świeżo upieczonych mam jest rodzaj tych zmian i ewentualna możliwość ich zlikwidowania. Czerwone kreski będące widocznym efektem pękania włókien kolagenu i elastyny pojawiają się na brzuchu u ok. 80 proc. kobiet. Czy rozstępy na brzuchu sprawiają, że rezygnują z dwuczęściowego bikini już na zawsze?

Czytaj

Jak zrobić domowe SPA

Wiele z nas czasem ma ochotę na odrobinę relaksu w domowym zaciszu, ale nie mamy pojęcia, jak zrobić domowe SPA. Podstawa to odpowiedni nastrój, ale nie zapomnijmy też o tym, żeby zaopatrzyć się w kosmetyki dobrej jakości. Te, którą nie będą nam służyć, mogą zepsuć nawet najlepszy nastrój. 

Jeśli masz ochotę, do domowego SPA możesz zaprosić przyjaciółki. Wspólne robienie maseczek, peelingu czy masaży może być świetnym pretekstem do spotkania i spędzenia czasu razem.

Nastrój to podstawa, czyli przygotowanie domowego SPA 

W żadnym SPA nie może zabraknąć nastroju, bo to głównie dzięki niemu czujemy się tak zrelaksowane, jakbyśmy odpływały do innego świata. Jeśli chcesz o niego zadbać, to przede wszystkim pamiętaj o świeczkach. Możesz poustawiać je na wannie, półkach łazienkowych, a nawet na pralce, która na dzień SPA wyjątkowo zmieni swoje przeznaczenie. Jeśli tylko lubisz kadzidełka, to również możesz je zapalić. 

Nie zapomnij też o ulubionej, nastrojowej muzyce. Do domowego SPA świetnie sprawdzą się na przykład utwory Nory Jones czy ZAZ, które są w stanie wprowadzić w błogi nastrój. Całości dopełnią twoje ulubione perfumy rozpylone w łazience.

Oczywiście żeby nastrój nie prysł, zorganizuj opiekę dla dziecka, powiedz domownikom, że znikasz na 15 minut (albo dłużej, jeśli tylko masz taką możliwość) i powieś na drzwiach łazienki zawieszkę z napisem „nie przeszkadzać”. Pamiętaj: to czas tylko dla ciebie!

Co się przyda w domowym SPA?

Przygotowanie domowego SPA oczywiście nie kończy się na świecach. Do puszczania ulubionej muzyki oczywiście przyda się głośnik bezprzewodowy. Ale jeśli nie masz go w domu, równie dobrze możesz użyć swojego telefonu (uważaj tylko, żeby nie wpadł do wanny!). Pomyśl też oczywiście o odpowiednich kosmetykach, niekoniecznie tych z napisem „SPA”, bo one z całą pewnością będą droższe, a niekoniecznie lepsze. 

Jeśli oprócz relaksującej kąpieli, chcesz też zrobić sobie maseczkę albo poprosić partnera albo partnerkę o zrobienie masażu, przygotuj też „kącik relaksu”, np. w sypialni. Tam też możesz zapalić świece, przyda ci się też specjalny balsam do masażu. 

Jakie świece i kosmetyki do SPA w domu wybrać?

Na rynku dostępnych jest mnóstwo różnych świec, które możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić odpowiedni nastrój w łazience i trochę się odprężyć. Ważne, żeby zadbać nie tylko to, żeby ładnie wyglądały, ale równie o to, żeby pięknie pachniały. Przede wszystkim istotne jest to, żeby ich zapach odpowiadał tobie – bo to przecież ty masz czuć się komfortowo i wyjątkowo. Oprócz tradycyjnych świec coraz częściej można kupić też świece sojowe, warto zwrócić na nie uwagę! Wosk sojowy pali się znacznie dłużej niż zwykła parafina i nie szkodzi zdrowiu.

Zastanawiasz się, jakie kosmetyki wybrać do domowego SPA? Przede wszystkim takie, które już przetestowałaś i wiesz, że cię nie uczulą, żeby nie popsuć sobie humoru zaraz po wprowadzeniu się w błogi nastrój. Jeśli chcesz zrobić sobie kąpiel, możesz kupić też sole do kąpieli albo płyn, dzięki któremu uzyskasz pianę. Warto też oczywiście pomyśleć o pielęgnacji, włosów i twarzy. Możesz nałożyć ulubiony balsam, a na twarz i włosy maseczkę. Pamiętaj: im krótszy skład kosmetyków, tym lepiej!

Dlaczego warto urządzać sobie domowe SPA?

Domowe SPA to świetny pomysł na spędzenie kilku chwil w samotności i zrelaksowanie się. Dzięki niemu nie tylko zadbasz o swoje ciało, ale również o wnętrze. Możesz się wyciszyć i wsłuchać się w swoje myśli i emocje. Takie chwile są bezcenne!

Sprawdź powiązane tematy

newsletter-main

Wszystko, czego potrzebujesz
na Twoim mailu

Newsletter Hellomama da Ci dostęp do materiałów tworzonych z myślą o Tobie i Twoim dziecku.

    newsletter-main-decorator
    newsletter-staying

    Zostań z nami jeszcze chwilę!

    Zapisz się do newslettera HelloMama

    Zyskaj dostęp do materiałów tworzonych z myślą o Tobie i Twoim dziecku.

      newsletter-staying-decorator-1
      newsletter-staying-decorator-2